在歐洲，包括松、冷杉與云杉類的樹林都生長的十分繁盛茂密，隨著經(jīng)驗累積各品種樹木的不同部位也被淬煉成精油加入芳療的行列。源自樹木的氣息，或清新通透、或沉穩(wěn)內(nèi)斂，能帶來逃離喧囂的片刻，同時給予無所倚靠的內(nèi)心一股支持的力量。 時入秋冬，讓我們一起來發(fā)掘所有和樹木有關(guān)的精油吧！ 歷時淬煉的木質(zhì)經(jīng)典 提到樹木有關(guān)的精油，直覺想到的就是萃取自樹木木質(zhì)部位，調(diào)性沉厚穩(wěn)重、氣息幽遠流長的木質(zhì)系精油。木質(zhì)是支撐住整個樹木的主體部位，需要數(shù)年至數(shù)十年時光的生長才能成就茁壯，歷時淬煉出來的安穩(wěn)能量是其他精油所難以取代的，也因為十分收歡迎的緣故，大量的採伐曾讓許多品種的樹木面臨絕種的危機。 目前印度和歐洲對于特地的樹…
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“尤加利精油對呼吸道很好唷！” “小朋友快感冒前就要給他用尤加利精油，很有效！” 不知道呼吸道敏感的你、又或是帶著小小朋友的爸爸媽媽們是否有聽過這樣的說法呢？相信聽到的當下應(yīng)該會覺得疑惑，對呼吸道有效到底是怎麼個有效法？不需要涂抹、服用嗎？為何植物的香氣也可以用“功效”？ 尤加利精油的特別之處來自于精油本身具有高濃度的桉葉油醇（1,8-cineole），而這個成分已經(jīng)吸引了無數(shù)科學(xué)家探討它對人體的效用并累積了相當?shù)难芯砍晒?，才使得尤加利精油成為“高知名度”的精油一員。尤加利精油效用的根據(jù)是什麼？又要如何正確地使用尤加利精油呢？一起來多了解尤加利精油一些吧！ 桉葉油醇是什麼？ 精油因為名稱中有個…
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每年盛夏暑氣來襲時，薄荷是否也是你用來幫助清涼降溫的秘密武器呢? 薄荷生命力旺盛，只要有充足的水分就能輕易生長，鮮明獨特的薄荷氣息添加在飲品食物中能瞬間增添清新的香氣，在芳療上也會運用薄荷精油來幫助降溫與促進循環(huán)，獨特的涼感魅力讓市面上也出現(xiàn)了像是薄荷油、薄荷膏等各種衍生產(chǎn)品 – 不過，你可知道這些“薄荷”并不是同樣的東西呢? 讓我們一起了解薄荷更多吧! 薄荷醇 薄荷為何會帶來其他植物無法帶來的清涼感受呢? 秘密就在 “薄荷醇”這個薄荷獨有的涼感成分。薄荷醇具有高度的揮發(fā)性，不只在嗅聞的時候能帶來沁涼醒腦的感受，也能幫助降溫以及促進循環(huán)，自然界中再無其它植物具有近似的效果，這也讓薄荷成為實至名…
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/ 皮膚刺激性 容易觸犯家暴法的精油，主要含有酚類成分，這類的高風(fēng)險族群有丁香花苞，丁香葉，肉桂皮，肉桂枝，冬季香薄荷，野馬鬱蘭，百里酚百里香。 如果一個不小心抹在身上，劑量拿捏不好，輕則刺激疼痛，有紅腫反應(yīng)，重則可能鬧出人命來，就像小時候，我媽不知道去哪間宮廟請回來的藤條，供在牆上，像是要當傳家寶似的，只是不管有心還是無意犯錯時，便在大腿上使勁炒出一盤竹筍肉絲。 更可怕的是，那根藤條根本是肉身菩薩，有金剛不壞之身，明明昨個已經(jīng)打爛了，隔天放學(xué)回家，卻像全新的一樣，又好好一根的掛在牆上，年幼無知的我看到瞠目結(jié)舌，只能讚嘆師傅，趕緊頂禮膜拜，時時提醒自己，歹路千萬不可行。 / 肝臟…
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你可能不知道，自己其實也有睡眠障礙？！ 根據(jù)睡眠醫(yī)學(xué)會睡眠調(diào)查顯示，全球慢性失眠盛行率高達11.3%，每10個人之中就有1人深受失眠之苦。 這還不包括，每天一早就感覺累，或經(jīng)常嗜睡，卻對自己可能有睡眠障礙而不渾然不知的人。 簡單4指標，看看你的睡眠品質(zhì) 1) 躺床后超過30分鐘仍無法入睡。 2) 半夜醒來5分鐘以上≥1次 3) 半夜醒來后無法在20鐘內(nèi)再度入睡。 4) 躺床總時數(shù)中的真正睡眠時數(shù)佔比低于85%。 以上，只要有其中一點，平均一個月發(fā)生三次以上，就表示睡眠品質(zhì)不盡理想， 若長期是這種狀態(tài)，是時候?qū)μ嵘咂焚|(zhì)有積極作為。 長期睡不好，是萬病之始。 現(xiàn)代人的睡眠問題，成因大致上有生活…
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嗅覺，是唯一直通大腦情緒、記憶與學(xué)習(xí)中樞的感官。透過香氣所傳遞給大腦的訊息，往往最能透露人心中情感的本質(zhì)樣貌。 氣味無法以數(shù)位化傳遞 在人體的五種感官中，唯獨嗅覺與觸覺這兩種感官無法透過數(shù)位化方式來傳達，不同于圖像和聲音。嗅覺和觸覺只有在現(xiàn)場才能被感知和體驗，無法隨意跨越任何空間與國界。 在這兩者之中，嗅覺又是唯一直通大腦情緒、記憶與學(xué)習(xí)中樞的感官。透過香氣所傳遞給大腦的訊息，往往最能透露人心中情感的本質(zhì)樣貌。 但在人類發(fā)展文明與哲學(xué)思想的路上，笛卡兒、亞裡斯多德、柏拉圖和黑格爾都曾認為嗅覺是魅惑人心、難以描述、等而下之的。直到佛洛伊德的時代才提出嗅覺與心理精神官能癥有所關(guān)聯(lián)。 它是通往內(nèi)心世…
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介紹 茉莉、玫瑰、檀香；這些是滲透在我童年記憶中的氣味。從香的燃燒到精油擴散器中源源不斷的香味，這就是我知道我在家的方式——這就是你可能熟悉的“芳香療法”，即使用芳香材料來增強心理和精神狀態(tài)。身體健康。 除了作為一種無毒的方法讓你的房子聞起來有香味之外，芳香療法還可以用作補充和替代醫(yī)學(xué) (CAM) 實踐，其中包括非傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法，如針灸、芳香療法或順勢療法。芳香療法使用精油，精油是從花、種子、水果和外皮等任何物質(zhì)的油囊中自然提取的濃縮芳香化合物。一旦提取出這些揮發(fā)油，兩種最常見的使用方法是擴散和按摩。芳香療法在娛樂和臨床上都有廣泛的用途，無論是讓你的房間充滿你最喜歡的花香，還是幫助對抗導(dǎo)致阿爾茨…
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摘要： 本文綜述了精油香氣對情緒的影響，并引用了多項現(xiàn)有研究成果作為論據(jù)。精油作為一種自然藥物，已被廣泛應(yīng)用于情緒調(diào)節(jié)和心理健康領(lǐng)域。我們將關(guān)注不同精油香氣對情緒的調(diào)節(jié)效應(yīng)，以及其可能的作用機制。研究表明，精油香氣可以通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)遞質(zhì)釋放、自主神經(jīng)系統(tǒng)和情感加工區(qū)域等途徑影響情緒狀態(tài)。此外，我們還將討論精油在減輕焦慮、緩解抑郁、改善睡眠和提升情緒狀態(tài)方面的臨床應(yīng)用。綜合而言，精油香氣在情緒調(diào)節(jié)中具有潛在的積極作用，但也需要進一步的研究來解釋其確切機制和臨床應(yīng)用價值。 關(guān)鍵詞：精油；香氣；情緒調(diào)節(jié)；心理健康；研究綜述 引言 精油是從植物中提取的具有濃郁香氣的天然化合物，已經(jīng)在民族醫(yī)學(xué)…
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眾所周知，精油的芳香能夠給人體神經(jīng)系統(tǒng)帶來影響，通過嗅覺快速傳到大腦，使神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)生命功能及感官的運作工作變得正常，使身體趨于平衡狀態(tài)，并能在精神上產(chǎn)生寧靜或愉悅的感覺，對情緒產(chǎn)生療癒。 人的神經(jīng)系統(tǒng)其實是分兩種：一種是中樞神經(jīng)，它由腦、脊髓組成，是控制著我們的行為、思考和記憶的；第二個組成是周圍神經(jīng)，周圍神經(jīng)系統(tǒng)它是由自律神經(jīng)和軀體神經(jīng)組成的。 我們都知道軀體神經(jīng)跟運動神經(jīng)和感覺神經(jīng)有關(guān)。而自律神經(jīng)它可以不受大腦意識的支配，自主地調(diào)整我們的呼吸和心跳等人體功能，維持著我們基本的生命活動，比如說我們的心跳、呼吸、睡眠，或者血液循環(huán)、體溫、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，還有我們的新陳代謝。 …
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