【言悅研·研究報告】尤加利精油為何能幫助舒緩呼吸

“尤加利精油對呼吸道很好?。　?“小朋友快感冒前就要給他用尤加利精油，很有效！”

不知道呼吸道敏感的你、又或是帶著小小朋友的爸爸媽媽們是否有聽過這樣的說法呢？相信聽到的當(dāng)下應(yīng)該會覺得疑惑，對呼吸道有效到底是怎麼個有效法？不需要涂抹、服用嗎？為何植物的香氣也可以用“功效”？

尤加利精油的特別之處來自于精油本身具有高濃度的桉葉油醇（1,8-cineole），而這個成分已經(jīng)吸引了無數(shù)科學(xué)家探討它對人體的效用并累積了相當(dāng)?shù)难芯砍晒?，才使得尤加利精油成為“高知名度”的精油一員。尤加利精油效用的根據(jù)是什麼？又要如何正確地使用尤加利精油呢？一起來多了解尤加利精油一些吧！

桉葉油醇是什麼？

精油因為名稱中有個“油”字，常被誤會是油類的一種，但其實精油是植物的香氣複合物，是屬于天然的化學(xué)物質(zhì)。植物利用自己所擁有的香氣複合物質(zhì)來自我保護，或吸引授粉者，幫助自己在大自然的環(huán)境中順利生存。將這些成分萃取成精油后，這些天然效用就能被帶到你我的日常生活中使用。

桉葉油醇就是植物自然擁有的芳香物質(zhì)之一，具有十分濃烈獨特的氣息，包括迷迭香、鼠尾草以及百里香等藥用香草都含有這個成分。一般認(rèn)為，精油含有30%以上的桉葉油醇就被認(rèn)定有強力的療癒效果，但藍膠尤加利（Eucalyptus globulus)這個品種的尤加利樹，含有的桉葉油醇濃度最高可達到約84%，優(yōu)異的療癒能量早被澳洲的原住民大量應(yīng)用于生活之中。

尤加利對呼吸道的好處在哪呢？

擁有高濃度桉葉油醇的藍膠尤加利盛產(chǎn)于澳洲，蒸餾后的精油在澳洲已有將近300年的使用歷史，被廣用于抗菌、驅(qū)蟲與抗炎上，引起了學(xué)者的注意。從研究（注1）發(fā)現(xiàn)，尤加利精油對于嗜血桿菌、革蘭氏陰性桿菌、金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌以及肺炎鏈球菌擁有優(yōu)異的抑制作用，而這些菌種皆是引發(fā)呼吸道不適癥狀的關(guān)鍵原因，從此尤加利精油就成為了代表性的“呼吸清道夫”。

尤加利樹具有高度揮發(fā)性的草本氣味，能幫助自身預(yù)防病菌蚊蟲侵襲，形成優(yōu)異的環(huán)境適應(yīng)能力，因此也演化成世界上最高大的落葉喬木之一。在居家環(huán)境中利用尤加利精油的能量，就如同在家種植了一片尤加利樹林一般，空間中的氣息瞬間能夠得到淨(jìng)化。

如何利用尤加利精油來幫助淨(jìng)化呢？

【1】室內(nèi)薰香：無論是使用擴香器材、水氧機，又或是簡簡單單的滴入數(shù)滴在小碟子里，飄散出來的尤加利香氣分子，都能迅速幫助淨(jìng)化生活空間的空氣。如果家裡有呼吸道敏感的成員，可以在噴霧瓶裡裝入乾淨(jìng)的純水后，滴入2%的尤加利精油（1ml=20滴），充分搖勻后噴灑于空氣中以及使用于居家環(huán)境消毒，更能幫助家人減少呼吸道的過敏不適。

【2】蒸氣吸入：季節(jié)變化、呼吸道感染前兆等原因造成當(dāng)下真的氣息很不順暢怎麼辦？最好的救急方式就是蒸氣吸入。在一小碗的熱水中滴入數(shù)滴的尤加利精油，以雙手或毛巾圍住碗與口鼻，確保蒸氣能被充分吸入，持續(xù)3~5分鐘，就會發(fā)現(xiàn)不適的感受得到緩解。如果時間環(huán)境不允許，也可以滴入數(shù)滴于手帕中，隨時取出吸入香氣，也是十分方便的隨身法寶。

這樣多注意一些就安心了

“我的孩子感冒了看起來好不舒服唷！用尤加利精油幫孩子按摩好了，感覺會好得更快。”

千萬不能這麼做！尤加利之所以被視為藥用草本主因是含有高量的桉葉油醇，功效明顯的同時也代表使用上更需要注意。

建議爸爸媽媽們記得，不要把尤加利精油使用于5歲以下孩童的“身上”；即使已經(jīng)使用基底油充分稀釋，高量的桉葉油醇對孩童的刺激風(fēng)險依然很高。孩子呼吸道不舒服時，以吸入的方式使用即可，不需特別採用按摩的方式舒緩。若選擇滴入手帕讓孩子嗅吸，特別要注意不要讓精油碰觸孩子的肌膚，尤其是眼睛、鼻周、嘴唇等敏感脆弱處。

藍膠尤加利精油除了單獨使用之外，也十分適合與雪松、佛手柑、薰衣草、迷迭香、杜松子一同搭配，創(chuàng)造屬于自己的舒緩氣息。你也常常覺得呼吸不通順嗎？可以從今天開始嘗試尤加利精油神奇的療癒能量。

注1：Effect of eucalyptus essential oil on respiratory bacteria and viruses.Curr Microbiol. 2008 Jan;56(1):89-92. Antibacterial effects of Eucalyptus globulus leaf extract on pathogenic bacteria isolated from specimens of patients with respiratory tract disorders.Clinical Microbiology and Infection. Volume 12, Issue 2, February 2006 :194-96